Dor crônica x Alimentação Saudável

A alimentação adequada pode ser um remédio para quem sofre de dores crônicas e, isso ocorre porque certos nutrientes são responsáveis pela síntese dos neurotransmissores (mensageiros cerebrais) associados à dor e à sensação de bem-estar.
O triptofano, presente em alguns alimentos, atua na síntese da serotonina, substância ligada ao bem-estar, por isso não podem faltar no prato de quem sofre com dor crônica. Recomenda-se também a ingestão de alimentos ricos em magnésio, ácido fólico, cálcio e selênio.
Vale lembrar que o efeito desses nutrientes não é imediato e a alimentação é apenas um dos
pilares do tratamento.